Osteria 138

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Come da titolo.
Sigh.

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Forse questo post avrebbe dovuto chiamarsi semplicemente “Verso Dublino?”.
Questa settimana, per non perdere l’allenamento, ho fatto un po’ di mountain bike (ah, sempre bello), ma oggi non ho resistito alla tentazione e ho provato una piccola sgambata…
Niente da fare, il fastidio all’anca é subito venuto fuori. In settimana mi farò vedere da un esperto, per [...]

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E alla fine arrivano i problemi…la settimana appena trascorsa non é stata delle più brillanti. Già sapevo che non avrei avuto molto tempo per allenarmi (non ho trovato neanche il tempo di scrivere altri post sul blog!) ma é sorta anche qualche altra piccola complicazione.
Nelle due blande uscite di questa settimana ho accusato un lieve [...]

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Per adesso sono tre le settimane di allenamento: il programma che ho deciso di seguire consta di tre sedute di corsa settimanali, a cui sarebbe bene aggiungere alcune sedute di cross-training (altri sport…).
I programmi di allenamento classici prevedono quattro o cinque giorni di corsa alla settimana, che per me sono davvero insostenibili. Per fortuna che [...]